O suco verde pós-treino que acelera a perda de peso

Já treinou? E que tal um delicioso suco caseiro para recuperar a energia despendida e facilitar a perda de peso? É esta a sugestão do portal Tudo Receitas, que divulgou na sua página um super suco ideal para beber após a prática de exercício físico.

A receita leva água de coco, que inclui propriedades isotônicas e ajuda a repor os eletrólitos; banana, que contribui para repor o potássio e magnésio. Além, de espinafres e spirulina, substâncias altamente energizantes que atenuam o cansaço e as dores musculares.

Suco pós-treino que acelera a perda de peso:

Ingredientes

- 2 xícaras de água decoco;

- 1 mão cheia de folhas deespinafres frescos;

- 1banana;

- ½ colher de café de spirulina em pó;

- 2 rodelas de abacaxi;

- 1 rodela degengibre.

Preparação

. Descasque a banana e o abacaxi e corte em pedaços. Rale ou pique finamente a rodela de gengibre e coloque todos os ingredientes noliquidificador.

. Coloque os demais ingredientesno liquidificador: a água de coco,o espinafre e a spirulina. Bata muito bem até obter um suco homogêneo.

. Sirva.

Beba após a prática de exercício físico, entre dois a três dias por semana.

Fonte: Noticias ao Minuto